بدائل لمطبخ صحي مع ليليان زاهر

تبحث الأم دائما عن تقديم الأفضل لأسرتها والاختيارات الصحية أصبحت أساسية في حياتنا للحفاظ على صحتنا وصحة أبنائنا على المدى الطويل. 
وتقدم أخصائية التغذية ليليان زاهر عدد من البدائل الصحية في المطبخ وهي:
استبدال الزيوت النباتية المكررة بزيت الزيتون أو الأفوكادو أو زيت جوز الهند والزبدة العضوية.
استخدام المعلبات في برطمانات زجاجية مثل معجون الطماطم، بدلا من تلك التي تخزن في معلبات صفيح.
اختيار البيكينج بودر الخالي من الألومنيوم.
استخدام الشاي والينسون وغيره من الأعشاب بعيدا عن الأكياس البلاستيك، الشاي الفتلة.
نحفظ الطعام في علب زجاجية بدلا من البلاستيك.
نستخدم أواني الطهي الإستانلس والحديد الصلب، بدلا من تلك التي تحتوي على مادة التفلون.
حفظ الطعام في أكياس من السيلكون بدلا من البلاستيكية.